A melancia é uma excelente fonte de hidratação, contendo cerca de 92% de água, o que ajuda a manter o corpo hidratado durante os dias quentes de verão.
Além de ser refrescante, a melancia também é uma ótima fonte de vitaminas A e C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Surpreendentemente, a melancia contém um antioxidante chamado licopeno, que está associado à redução do risco de certos tipos de câncer, como o de próstata.
A presença de citrulina na melancia ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, melhorando a circulação e promovendo a saúde do coração.
A melancia é uma fruta de baixa caloria, tornando-a uma ótima opção para quem está buscando perder peso ou manter uma alimentação saudável.
Você sabia que a casca da melancia também pode ser consumida? Ela é rica em nutrientes e pode ser utilizada em receitas, como conservas e saladas.
Estudos mostraram que o consumo regular de melancia pode ajudar a reduzir a pressão arterial, graças aos seus compostos benéficos.